真我を理解したければ、意識出来ない自律的な働きに瞑想する事
暫くは世間の流れに抗わずに、コロナ騒動を俯瞰していましょう。
現代医療も常識(マスメディア)も、
罹患しても無症状の人に何故コロナウイルスに抵抗力や免疫が在るのか
を人々に一切考えさせません。何故でしょう？
コロナはその内(数年後)、普通の人には「ただの風邪の一種」と認識される様になります。
数年後、あの騒ぎは一体何だったんだと人々が言い始めた時、
世の中はすっかり変わっているでしょう。
2021初回は、マスターの特別講演でした。
真我を理解したければ、まずは意識出来ない自律的な働きに瞑想する事です。
何故、細胞はそれぞれ的確に協調して働いているのでしょう？
つまり食物は消化吸収され、髪の毛を生やし、爪は伸び、血液は作られ、血流はその時の状態に合わせ
て心拍でコントロールされ、免疫は外敵を排除し・・・
誰が、何者がそれを操っているのでしょう？遺伝子だけでは説明出来ません。
それらを意識しようとしまいと(知っていようと知るまいと)顕在意識や浅い潜在意識のより深い部分で
勝手に働いている何かです。
悟り・悟るという事はいったい如何いう事でしょう？
悟った人とは、何を知ってしまったのでしょうか？皆、それを知りたがっています。
そしてその覚醒者が語るメタファーを真理と信じてその情報を蓄積し続けます。
ここに私が右脳的リーダーと称し、そのワナを何処かの講義で何度か解説し続けて来てますね。
悟りとは心境です。(これは覚えておいて下さい。)
それは聖者の語る何かを知った知識の量ではありません。ではそれは如何いった心境でしょう？
その being に於いては、一切の不安と恐怖が消えています。
起こり来る事総てを「潜在意識のメカニズム」に沿って対処し続けていると、
人間は誰でも覚醒する様に造られています。
私たちは、それを提供し相互の研鑽を積んでいます。
じっくり何回も聴けば、あなたの魂がよみがえります！
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現代医療も常識(マスメディア)も、
罹患しても無症状の人に何故コロナウイルスに抵抗力や免疫が在るのか
を人々に一切考えさせません。何故でしょう？
コロナはその内(数年後)、普通の人には「ただの風邪の一種」と認識される様になります。
数年後、あの騒ぎは一体何だったんだと人々が言い始めた時、
世の中はすっかり変わっているでしょう。
2021初回は、マスターの特別講演でした。
真我を理解したければ、まずは意識出来ない自律的な働きに瞑想する事です。
何故、細胞はそれぞれ的確に協調して働いているのでしょう？
つまり食物は消化吸収され、髪の毛を生やし、爪は伸び、血液は作られ、血流はその時の状態に合わせ
て心拍でコントロールされ、免疫は外敵を排除し・・・
誰が、何者がそれを操っているのでしょう？遺伝子だけでは説明出来ません。
それらを意識しようとしまいと(知っていようと知るまいと)顕在意識や浅い潜在意識のより深い部分で
勝手に働いている何かです。
悟り・悟るという事はいったい如何いう事でしょう？
悟った人とは、何を知ってしまったのでしょうか？皆、それを知りたがっています。
そしてその覚醒者が語るメタファーを真理と信じてその情報を蓄積し続けます。
ここに私が右脳的リーダーと称し、そのワナを何処かの講義で何度か解説し続けて来てますね。
悟りとは心境です。(これは覚えておいて下さい。)
それは聖者の語る何かを知った知識の量ではありません。ではそれは如何いった心境でしょう？
その being に於いては、一切の不安と恐怖が消えています。
起こり来る事総てを「潜在意識のメカニズム」に沿って対処し続けていると、
人間は誰でも覚醒する様に造られています。
私たちは、それを提供し相互の研鑽を積んでいます。
じっくり何回も聴けば、あなたの魂がよみがえります！
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マインドを落とす！～なぜ、我々は自分の心に囚われているのか？～
私たちのこころは、なぜ囚われから抜け出せず苦しむのか？
ここにＫ講師は、その解決法を具体的にわかりやすく述べている。
こころ悩める方の導きになる方法が解き明かされる！
心理学、宗教の世界でも同じことが言われている。
なぜ、我々は自分の心に囚われているのか？
心理学では、マインドは言語システムであり関係づけのマシン。
例えば「レモン」という言葉に対してイメージが湧く。人によっては唾液が出たりしてリアリティーに捉えられる。（「言葉の双方向性」という）
ネガティブな思考では、「私は価値がない」という言葉や文字を本当のものそのものとして感じ体験されてしまう。
自分の外側の世界では危ないものには避けたり、汚れた時にはきれいにするということをすれば役に立つが、自分の内側でも同じことをしても役に立たない。不安から逃げようとすれば一時的にはほっとするが、緊張やドキドキといったもの、これらは避ければ避けるほど長期的に見ると実際には大きくなるのである。電車の中でのパニック障害、頭の中でグルグルし始め、抑えなければと思い回避しようとすればするほどだんだん頭の中は真っ白になって不安は膨らんでいく。
日常生活での例として、学校生活。家にいようと思って家にいると一時的には安心があるが人生の充実度はますますダウンし不安、自責など慢性的苦痛を味わうことになる。
人はどうしても短期的な判断での得を選択してしまう。しかし、人生はどんどんどん底になる。想像的絶望
これまでの人生を振り返りネガティブなアプローチ（不安を回避する）を損か得かで考える。その手段として瞑想がある。瞑想にも目をつむってやるとか色々あるが、マインドフルネス（気付き）として捉える。マスターの言葉で冷めてみよ。気付き、受容は自分の思考と距離を置くことで得られる。脱フュージョン（脱同一化）は、認知的フュージョンという自分の思考と同一化（自分の作り上げた世界を見ている）した状態からの脱却である。自分でないものを自分と勘違いしてしまっている。瞑想によって気付く。思考を評価しない、マインドが賛成、反対と言っても流す。
エクササイズ
どうしたら、脱フュージョンできるか。
●手をマインドだと思い、目の前にもっていき手の隙間から世界をのぞく。手を目から遠ざけると視界が広がり人生が広がる。
●マインドトレイン
思考が生じた時、電車として通過させていく。あくまで遠くから眺めている。電車に乗っていたら（同一化していたら）降りて通過させる。嫌な感情や身体感覚も同じ。
●お茶お茶お茶・・・・・
真剣にお茶の味や香りを味わってみる。次に超高速でお茶お茶お茶・・・というとリアリティーが無くなっていく、つまり言葉、文字、思考の本質を示唆している。単なる、文字、文字のつながりだと感じる。これは、マイナス思考から気付きを与えてくれる。
●「不安だからできない」 これに「不安だからできないという感情・考えを持っている」と変える。そうすると、自己同一化が弛んでくる。道具としての距離をとることができる。「私は価値がない」というとき「私は価値がないという思考（感情）を持っている」と捉える。マインドが勝手にしゃべっているという。マインドと同一化していると、本当は素晴らしいプログラムなのに気分が静まるとマインドがまた戻そうとする。あるがままの視点を培うことが重要。
●川に思考を流す
瞑想中に、ネガティブな思考や感情を葉っぱの上に乗せて川に流す。
●マインドさん
自分のマインドに名前を付ける。客体化する。話す（マインド）と聞く（自分）とに分ける。この人生は誰のもの、マインドさんあなたのものそれとも私のもの？と。マインドさん、その働きに感謝しますと。
●ラジオがしゃべっている
ラジオの言いなりにならない。勝手にしゃべっている。
●バスに乗ったモンスター
モンスターをネガティブな感覚、身体感覚、思考とするとそれに囚われていたのでは運転手は運転できない。しかし、モンスターを乗せても人生であるバスは進められる。
●シアター
スクリーンに映ったマイナス思考。これを客席から眺めている自分。
●チェス盤
白と黒がたくさんあるが、勝敗に拘らなくても良い。
●モンスターと綱引き
引っ張られれば引っ張られるほど穴に落ちる。こんな時は、手を離せばよい。
脅迫神経症、心気症、神経症、不安障害などはすべて自己同一が強く出ているもの。エクササイズで気付きを得ることができる。
Ｏさん 喉元過ぎれば熱さを忘れる
マスター どう捉えなおしたら、納得できるか。為になるものを捕まえられ るか。→起こりくることすべてを糧にできる。
じっくり何回も聴けば、あなたの魂がよみがえります！
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ここにＫ講師は、その解決法を具体的にわかりやすく述べている。
こころ悩める方の導きになる方法が解き明かされる！
心理学、宗教の世界でも同じことが言われている。
なぜ、我々は自分の心に囚われているのか？
心理学では、マインドは言語システムであり関係づけのマシン。
例えば「レモン」という言葉に対してイメージが湧く。人によっては唾液が出たりしてリアリティーに捉えられる。（「言葉の双方向性」という）
ネガティブな思考では、「私は価値がない」という言葉や文字を本当のものそのものとして感じ体験されてしまう。
自分の外側の世界では危ないものには避けたり、汚れた時にはきれいにするということをすれば役に立つが、自分の内側でも同じことをしても役に立たない。不安から逃げようとすれば一時的にはほっとするが、緊張やドキドキといったもの、これらは避ければ避けるほど長期的に見ると実際には大きくなるのである。電車の中でのパニック障害、頭の中でグルグルし始め、抑えなければと思い回避しようとすればするほどだんだん頭の中は真っ白になって不安は膨らんでいく。
日常生活での例として、学校生活。家にいようと思って家にいると一時的には安心があるが人生の充実度はますますダウンし不安、自責など慢性的苦痛を味わうことになる。
人はどうしても短期的な判断での得を選択してしまう。しかし、人生はどんどんどん底になる。想像的絶望
これまでの人生を振り返りネガティブなアプローチ（不安を回避する）を損か得かで考える。その手段として瞑想がある。瞑想にも目をつむってやるとか色々あるが、マインドフルネス（気付き）として捉える。マスターの言葉で冷めてみよ。気付き、受容は自分の思考と距離を置くことで得られる。脱フュージョン（脱同一化）は、認知的フュージョンという自分の思考と同一化（自分の作り上げた世界を見ている）した状態からの脱却である。自分でないものを自分と勘違いしてしまっている。瞑想によって気付く。思考を評価しない、マインドが賛成、反対と言っても流す。
エクササイズ
どうしたら、脱フュージョンできるか。
●手をマインドだと思い、目の前にもっていき手の隙間から世界をのぞく。手を目から遠ざけると視界が広がり人生が広がる。
●マインドトレイン
思考が生じた時、電車として通過させていく。あくまで遠くから眺めている。電車に乗っていたら（同一化していたら）降りて通過させる。嫌な感情や身体感覚も同じ。
●お茶お茶お茶・・・・・
真剣にお茶の味や香りを味わってみる。次に超高速でお茶お茶お茶・・・というとリアリティーが無くなっていく、つまり言葉、文字、思考の本質を示唆している。単なる、文字、文字のつながりだと感じる。これは、マイナス思考から気付きを与えてくれる。
●「不安だからできない」 これに「不安だからできないという感情・考えを持っている」と変える。そうすると、自己同一化が弛んでくる。道具としての距離をとることができる。「私は価値がない」というとき「私は価値がないという思考（感情）を持っている」と捉える。マインドが勝手にしゃべっているという。マインドと同一化していると、本当は素晴らしいプログラムなのに気分が静まるとマインドがまた戻そうとする。あるがままの視点を培うことが重要。
●川に思考を流す
瞑想中に、ネガティブな思考や感情を葉っぱの上に乗せて川に流す。
●マインドさん
自分のマインドに名前を付ける。客体化する。話す（マインド）と聞く（自分）とに分ける。この人生は誰のもの、マインドさんあなたのものそれとも私のもの？と。マインドさん、その働きに感謝しますと。
●ラジオがしゃべっている
ラジオの言いなりにならない。勝手にしゃべっている。
●バスに乗ったモンスター
モンスターをネガティブな感覚、身体感覚、思考とするとそれに囚われていたのでは運転手は運転できない。しかし、モンスターを乗せても人生であるバスは進められる。
●シアター
スクリーンに映ったマイナス思考。これを客席から眺めている自分。
●チェス盤
白と黒がたくさんあるが、勝敗に拘らなくても良い。
●モンスターと綱引き
引っ張られれば引っ張られるほど穴に落ちる。こんな時は、手を離せばよい。
脅迫神経症、心気症、神経症、不安障害などはすべて自己同一が強く出ているもの。エクササイズで気付きを得ることができる。
Ｏさん 喉元過ぎれば熱さを忘れる
マスター どう捉えなおしたら、納得できるか。為になるものを捕まえられ るか。→起こりくることすべてを糧にできる。
じっくり何回も聴けば、あなたの魂がよみがえります！
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学び始めてからの変化
「学び始めてからの変化」について
セミナー初担当Ｍ講師です。
初回にしては、素晴らしいほどの講義。
ベテランと思える講義ぶりは、どこで話しても通用します！
★この5年間の中で使った（教え）ベスト5
自己否定、自虐、自責の念：マスターの話を聞くまでは知りもしなかった。
耳の痛い話であったが心地よくなった。
自分自身のうまくいかない理由が解かってきた
マスターの知恵を使えるようになってきた。
第５位 「過去と他人は変えられない。自分と未来は変えられる。」
旦那さんのスリッパの脱ぎっぱなしなど片付けを「何で私が」という思いばかりであったが、環境を変えてマイナス思考の時間が減った。
「周りの人の考えが変だよなと思っていた→自分がどうしていくのか」
に変えていった
第4位 「めんどくさい、即行動だ」
とにかく動き出すこと。変わったことによって、自分にとって得になることをしていっている。
第3位 「できる理由をさがす」
家事が嫌いであった。まずは、認めることから始めた。認めるまでは嫌だ嫌だという思いばかりだった。どうやったら楽しくできるかということを考える（今までなかった思考）。できる人にやってもらうから、好きでやっている人たちを見て学んでいく（まねぶことで楽しくなってくる）。町内会の班長も断りたいからやりますに変えた。
第2位 「成功するにはどうしたらいいですか。雨が降ったらどうしますか。→傘を差します。成功するのは当たり前です。」（松下幸之助）
成功している感覚ではないのが、心深いところで成功していると感じる瞬間があるようになった。これにより、成功しない理由が解かった。つまり、自分で自分の成功を許していなかった。自分で自分を認めていなかった。
自分で幸せになることを許す。些細なことを認める。許さなかったことを認める。一部でも好きではないところ、幸せ回避症があると自分全体を嫌っていたことに気付く。（顛倒夢想）
嫌わなくてもいいのだ。幸せになっていいのだと気付く。
第1位 「あって当たり前に有難みを見出す。難ありすなわち有難し。」
不平、不満、うらみ、つらみを腹の中で止められない。なぜそのようなことが起こったのか。そのことが許せたり、解決することはなかった。
理不尽なことに怒り、うらみ、嫉妬などが沸いていたが意識をもっていかない、思わないように歌を歌ったり、踊ったり、掃除したり、海を見に行ったり、掃除したり、自分が向上していくことをする。考え方をチェンジすること。
一人では、立ち入れない顛倒夢想のゾーンの話をすると学びが促進される。信頼できるようになる。考え方は技術であり科学だ。いつでも成り立つ。客観的にこうしたらこうなるというのが明らかになっている。一人で学んでいると進めなくなることもあるが、こうして仲間の人と学んでいると安心感、信頼が生まれる。その中で変化して成功していきたい。5年間で一番嫌いだった人が好きになり、自分が信頼できる量が増えていった。
認識の違いは、すり合わせが重要！自分はこうこうこういうつもりだったと相手に伝え誤解を解き分かってもらう。黙っているとづるづる疑心暗鬼を生む。
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セミナー初担当Ｍ講師です。
初回にしては、素晴らしいほどの講義。
ベテランと思える講義ぶりは、どこで話しても通用します！
★この5年間の中で使った（教え）ベスト5
自己否定、自虐、自責の念：マスターの話を聞くまでは知りもしなかった。
耳の痛い話であったが心地よくなった。
自分自身のうまくいかない理由が解かってきた
マスターの知恵を使えるようになってきた。
第５位 「過去と他人は変えられない。自分と未来は変えられる。」
旦那さんのスリッパの脱ぎっぱなしなど片付けを「何で私が」という思いばかりであったが、環境を変えてマイナス思考の時間が減った。
「周りの人の考えが変だよなと思っていた→自分がどうしていくのか」
に変えていった
第4位 「めんどくさい、即行動だ」
とにかく動き出すこと。変わったことによって、自分にとって得になることをしていっている。
第3位 「できる理由をさがす」
家事が嫌いであった。まずは、認めることから始めた。認めるまでは嫌だ嫌だという思いばかりだった。どうやったら楽しくできるかということを考える（今までなかった思考）。できる人にやってもらうから、好きでやっている人たちを見て学んでいく（まねぶことで楽しくなってくる）。町内会の班長も断りたいからやりますに変えた。
第2位 「成功するにはどうしたらいいですか。雨が降ったらどうしますか。→傘を差します。成功するのは当たり前です。」（松下幸之助）
成功している感覚ではないのが、心深いところで成功していると感じる瞬間があるようになった。これにより、成功しない理由が解かった。つまり、自分で自分の成功を許していなかった。自分で自分を認めていなかった。
自分で幸せになることを許す。些細なことを認める。許さなかったことを認める。一部でも好きではないところ、幸せ回避症があると自分全体を嫌っていたことに気付く。（顛倒夢想）
嫌わなくてもいいのだ。幸せになっていいのだと気付く。
第1位 「あって当たり前に有難みを見出す。難ありすなわち有難し。」
不平、不満、うらみ、つらみを腹の中で止められない。なぜそのようなことが起こったのか。そのことが許せたり、解決することはなかった。
理不尽なことに怒り、うらみ、嫉妬などが沸いていたが意識をもっていかない、思わないように歌を歌ったり、踊ったり、掃除したり、海を見に行ったり、掃除したり、自分が向上していくことをする。考え方をチェンジすること。
一人では、立ち入れない顛倒夢想のゾーンの話をすると学びが促進される。信頼できるようになる。考え方は技術であり科学だ。いつでも成り立つ。客観的にこうしたらこうなるというのが明らかになっている。一人で学んでいると進めなくなることもあるが、こうして仲間の人と学んでいると安心感、信頼が生まれる。その中で変化して成功していきたい。5年間で一番嫌いだった人が好きになり、自分が信頼できる量が増えていった。
認識の違いは、すり合わせが重要！自分はこうこうこういうつもりだったと相手に伝え誤解を解き分かってもらう。黙っているとづるづる疑心暗鬼を生む。
じっくり何回も聴けば、あなたの魂がよみがえります！
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チャンスを掴む為に
講師は、KGさん
「チャンスを掴む為に」
三本柱①行動力②思索③自己肯定感 を大切にする。
チャンスの神様は後ろ髪がない（チャンスは掴めない）
一瞬しかチャンスは来ない。頼まれごとあっても点でしか来ない。
まず、①行動から入っていく。
宝くじも買わなければ当たらない。
最初の一歩にはエネルギーがとても要るが、踏み出していくことから始めよう。
②自信がないと思索もできない。
③自分は価値ある人間だよねと。
他人の得意なところは自分苦手であったりする。
比較すると自信を失くしてしまう。
だから、
自己肯定感が低いうちは、実行しない。その時は、感謝力を高める。
他人がしてくれていることは社会生活では大事にする。
八百屋でも魚屋でも役割分担があるということ。
他人と比較することなく、得意なことを育てていくようにする。
そして、自分が設定した目標を達成できるかどうか。
まずは自分に自信あるところから育てる。
次第に、手の届かないところを目指し自信がつけばさらに
手の届かないところを目指していく。
自信が無いうちは、言い訳をしない。
しかし、3 本柱ができてくると、言い訳は反省になる。
行動できない人の言い訳は、逃避だけにしかならない。
思索は、行動につなげるための準備である。
宿題でももの作りでも納期がある。
危機感をもって臨んでいくと心の負担は軽減する。
課題、目標、予定、優先順位を紙に書いて言語化して
1 日 2 回は見直す。
どうしたら課題を達成できるか脳内シュミレートして、
潜在意識包囲網をフルに活用していく。
そして行動力に繋げていく。
何気なく行動していたことが思索することで、
いろんなヒントや答えに繋がっていく。
例えば、頭痛でもきっかけに出会ったら
パッと根本的解決のチャンスが掴める。
しかし、薬に頼っていたのではいつまでたっても解決しない。
行動力があっても、自己肯定感がなければ思索もできない。
こうして、アンテナを広げてチャンスを掴む準備をしていこう。
その時、チャンスの神様は向こうからやってくるのです。
じっくり何回も聴けば、あなたの魂がよみがえります！
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「チャンスを掴む為に」
三本柱①行動力②思索③自己肯定感 を大切にする。
チャンスの神様は後ろ髪がない（チャンスは掴めない）
一瞬しかチャンスは来ない。頼まれごとあっても点でしか来ない。
まず、①行動から入っていく。
宝くじも買わなければ当たらない。
最初の一歩にはエネルギーがとても要るが、踏み出していくことから始めよう。
②自信がないと思索もできない。
③自分は価値ある人間だよねと。
他人の得意なところは自分苦手であったりする。
比較すると自信を失くしてしまう。
だから、
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他人がしてくれていることは社会生活では大事にする。
八百屋でも魚屋でも役割分担があるということ。
他人と比較することなく、得意なことを育てていくようにする。
そして、自分が設定した目標を達成できるかどうか。
まずは自分に自信あるところから育てる。
次第に、手の届かないところを目指し自信がつけばさらに
手の届かないところを目指していく。
自信が無いうちは、言い訳をしない。
しかし、3 本柱ができてくると、言い訳は反省になる。
行動できない人の言い訳は、逃避だけにしかならない。
思索は、行動につなげるための準備である。
宿題でももの作りでも納期がある。
危機感をもって臨んでいくと心の負担は軽減する。
課題、目標、予定、優先順位を紙に書いて言語化して
1 日 2 回は見直す。
どうしたら課題を達成できるか脳内シュミレートして、
潜在意識包囲網をフルに活用していく。
そして行動力に繋げていく。
何気なく行動していたことが思索することで、
いろんなヒントや答えに繋がっていく。
例えば、頭痛でもきっかけに出会ったら
パッと根本的解決のチャンスが掴める。
しかし、薬に頼っていたのではいつまでたっても解決しない。
行動力があっても、自己肯定感がなければ思索もできない。
こうして、アンテナを広げてチャンスを掴む準備をしていこう。
その時、チャンスの神様は向こうからやってくるのです。
じっくり何回も聴けば、あなたの魂がよみがえります！
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時間管理の重要性について
時間管理の重要性
今日の内容
● 時間の重要性と緊急度
● 投入時間とその成果
● パレートの法則による時間投入法
● 時間の活用は朝型
● 行動時間管理
● 時間の罠・錯覚
● バランスのとれた目標管理と時間管理
時間管理の重要性
１．自分自身の実行力の評価
Ｅ（評価） ＝ Ｑ（質） × Ｔ2（投入時間2）
我々は弱者（質がすぐには上達しえない）ゆえ
投入時間を増やすことから、始めよう。
2倍の成果を期待する場合の必要時間
例）10時間で1の成果がある時、2の成果を求める
→ 倍の20時間必要ではなく、√2 （1.41)倍の
約14時間で十分。
２．パレートの法則・・・時間管理にも応用可
２：８の法則 全体のうち重要な2割をこなせば、
全体の仕事の8割は終わる。
重要な2人で8割（0.4／人）をこなし、
残りの8人で2割の仕事（0.025／人）をする。
実に16倍！の差
重要なこと2割に一点集中して、時間を注ぐこと。
しかも繰り返せば、成果は格段に向上するとともに
成果を得るための時間の短縮
参考）エビングハウス忘却曲線
※ 20分で40％ 1日で75％忘却
復習が重要
3．時間の拡大は、朝型にしよう
話しかけてくる人もいない。
電話もかかってこない。
頭もスッキリ・クリヤー。
「ダイヤモンドの時間帯」こそ、大事な仕事を
集中的に片づけると1日の生産性は大きく向上。
行動の前に時間を変えよう！
4．行動時間の管理
時間目標 1年間に何時間 平日に何時間
休日に何時間 朝何時から
1日の行動計画
時間管理 時間の振り分け（パレートの法則）
一気に一点集中！
5．時間は手段であり目標ではない
時間は、何かを成し遂げるための「手段」で
「目的」ではない！
人生目標がどのレベルにあり、自分自身の満足度
をどのステージに置くかによって、時間管理も変わる。
目標・向上心・満足度を考慮して、
時間管理を活用
6．時間の罠
時間目標は立てたものの、先延ばしの癖に注意！
本当は、こころの奥底では自分のすることなのに
「忙しい」からと言い訳して、見ないようにしている。
自己欺瞞の積み重ねをするとまた次も・・・
～～顛倒夢想～～顛倒夢想～～顛倒夢想～～
重要なものを重要だと認め、サッサと時間を活用し
て取り掛かる。優先順位の活用！
残された命の時間を
あと 3ケ月 と設定してみる。
あるいは、
残された命の時間を
あと 1 日 と設定してみる。
一日一日を、そのつもりで生きれば、
今日やるべきことが、自ずとできるようになる。
さらに
もしも、自分が亡くなったと想定してみよう
これだけは、絶対にやっておきたかった！
パチンコ？ ＴＶゲーム？ グルメ？ お金儲け？
真理の学び・伝える？
7．錯覚から抜け出す
～重要でない時間を重要だと錯覚～
～重要な時間を重要でないと錯覚～
時間の浪費・・・カウントダウンは今も続いている。
重要か重要でないかを判断できるようになること
→ 宇宙領域、あるいは1000年後から見て行なっ
ていること、しようとしていることはとても価値あ
ることか？
8．やるべき目標（重要なこと）と時間配分の関係
１日単位
週単位
月単位
3月単位
半年単位
1年単位 3年単位 5年単位 10年単位
亡くなるまで 子孫まで1000年単位
やるべき目標（重要なこと）と時間配分
A : Ｓ 今日の目標（Ａ）と今日の時間配分（Ｓ）
Ｂ：Ｌ 長期目標（Ｂ）と長期の時間配分（Ｌ）
長期目標Ｂのために長期時間配分Ｌだけでは解決
しない。
Ａ：Ｓ⇒Ｂ：Ｌ 今日の目標・時間配分があってこそ
成立
B =AL/S
※長期目標（Ｂ）は今日の時間（Ｓ）の
最重要目標（Ａ）をいかに大切にするかが重要！
今日一日のやるべきこと（重要なこと）の
時間配分を決める
優先順位 時間 今日やるべき6つの仕事
1 ５：００ 健康講座の復習 10-15ページ
2 7：００ マスターの音声を聞く 1-1
3 １２：００ 調べもの（あらかじめメモしておく）
5 １８：００ 散歩して、思考のリセット
4 １９：００ 検定の勉強 20-25ページ
6 ２１：００ 瞑想（今週のヒラメキのメモ振り返り）
朝型 ５：００に起床 一日のスケジュール確認
身に付けたい内容を実行
※朝は、知的作業に最も有効な時間帯
７：００ マスターの音声を聴きながら通勤
※通勤時間を無駄にしない
１２：００ お昼休みは調べものをして疑問の解消
18:00 散歩することで一日の雑念を消去
同時に色んなひらめき や 構想
※自然との一体感を感じながら。
１９：００ 取り組むべきことを身に付けていく
２１：００ 瞑想 メモ書きして重要なことを残す。
※明日への活力につながる。
夜は睡眠学習 ますます向上できることを期待して
おやすみ～
９．時間管理の6分野
バランスのとれた時間配分が重要
精神 健康 経済
家庭生活 教養 社会生活
各16.67% ですが 劣っている部分に２倍程度、
優れている分野には半分程度でも良い。
31
まとめ
１．命は時間である。
限られた時間は、刻々と刻まれる。
２．緊急ではなく重要なことに時間を投資すべき。
３．時間管理は、今日一日の枠とバランスのとれた
目標が重要
以上
引用・参考
『自己啓発と時間戦略』
（ランチェスター経営竹田 陽一）
『思考の整理学』（外山 滋比古）
人生はアート（芸術）Ⅵ
（潜在能力感知開発トレーニングへの招待）
じっくり何回も聴けば、あなたの魂がよみがえります！
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今日の内容
● 時間の重要性と緊急度
● 投入時間とその成果
● パレートの法則による時間投入法
● 時間の活用は朝型
● 行動時間管理
● 時間の罠・錯覚
● バランスのとれた目標管理と時間管理
時間管理の重要性
１．自分自身の実行力の評価
Ｅ（評価） ＝ Ｑ（質） × Ｔ2（投入時間2）
我々は弱者（質がすぐには上達しえない）ゆえ
投入時間を増やすことから、始めよう。
2倍の成果を期待する場合の必要時間
例）10時間で1の成果がある時、2の成果を求める
→ 倍の20時間必要ではなく、√2 （1.41)倍の
約14時間で十分。
２．パレートの法則・・・時間管理にも応用可
２：８の法則 全体のうち重要な2割をこなせば、
全体の仕事の8割は終わる。
重要な2人で8割（0.4／人）をこなし、
残りの8人で2割の仕事（0.025／人）をする。
実に16倍！の差
重要なこと2割に一点集中して、時間を注ぐこと。
しかも繰り返せば、成果は格段に向上するとともに
成果を得るための時間の短縮
参考）エビングハウス忘却曲線
※ 20分で40％ 1日で75％忘却
復習が重要
3．時間の拡大は、朝型にしよう
話しかけてくる人もいない。
電話もかかってこない。
頭もスッキリ・クリヤー。
「ダイヤモンドの時間帯」こそ、大事な仕事を
集中的に片づけると1日の生産性は大きく向上。
行動の前に時間を変えよう！
4．行動時間の管理
時間目標 1年間に何時間 平日に何時間
休日に何時間 朝何時から
1日の行動計画
時間管理 時間の振り分け（パレートの法則）
一気に一点集中！
5．時間は手段であり目標ではない
時間は、何かを成し遂げるための「手段」で
「目的」ではない！
人生目標がどのレベルにあり、自分自身の満足度
をどのステージに置くかによって、時間管理も変わる。
目標・向上心・満足度を考慮して、
時間管理を活用
6．時間の罠
時間目標は立てたものの、先延ばしの癖に注意！
本当は、こころの奥底では自分のすることなのに
「忙しい」からと言い訳して、見ないようにしている。
自己欺瞞の積み重ねをするとまた次も・・・
～～顛倒夢想～～顛倒夢想～～顛倒夢想～～
重要なものを重要だと認め、サッサと時間を活用し
て取り掛かる。優先順位の活用！
残された命の時間を
あと 3ケ月 と設定してみる。
あるいは、
残された命の時間を
あと 1 日 と設定してみる。
一日一日を、そのつもりで生きれば、
今日やるべきことが、自ずとできるようになる。
さらに
もしも、自分が亡くなったと想定してみよう
これだけは、絶対にやっておきたかった！
パチンコ？ ＴＶゲーム？ グルメ？ お金儲け？
真理の学び・伝える？
7．錯覚から抜け出す
～重要でない時間を重要だと錯覚～
～重要な時間を重要でないと錯覚～
時間の浪費・・・カウントダウンは今も続いている。
重要か重要でないかを判断できるようになること
→ 宇宙領域、あるいは1000年後から見て行なっ
ていること、しようとしていることはとても価値あ
ることか？
8．やるべき目標（重要なこと）と時間配分の関係
１日単位
週単位
月単位
3月単位
半年単位
1年単位 3年単位 5年単位 10年単位
亡くなるまで 子孫まで1000年単位
やるべき目標（重要なこと）と時間配分
A : Ｓ 今日の目標（Ａ）と今日の時間配分（Ｓ）
Ｂ：Ｌ 長期目標（Ｂ）と長期の時間配分（Ｌ）
長期目標Ｂのために長期時間配分Ｌだけでは解決
しない。
Ａ：Ｓ⇒Ｂ：Ｌ 今日の目標・時間配分があってこそ
成立
B =AL/S
※長期目標（Ｂ）は今日の時間（Ｓ）の
最重要目標（Ａ）をいかに大切にするかが重要！
今日一日のやるべきこと（重要なこと）の
時間配分を決める
優先順位 時間 今日やるべき6つの仕事
1 ５：００ 健康講座の復習 10-15ページ
2 7：００ マスターの音声を聞く 1-1
3 １２：００ 調べもの（あらかじめメモしておく）
5 １８：００ 散歩して、思考のリセット
4 １９：００ 検定の勉強 20-25ページ
6 ２１：００ 瞑想（今週のヒラメキのメモ振り返り）
朝型 ５：００に起床 一日のスケジュール確認
身に付けたい内容を実行
※朝は、知的作業に最も有効な時間帯
７：００ マスターの音声を聴きながら通勤
※通勤時間を無駄にしない
１２：００ お昼休みは調べものをして疑問の解消
18:00 散歩することで一日の雑念を消去
同時に色んなひらめき や 構想
※自然との一体感を感じながら。
１９：００ 取り組むべきことを身に付けていく
２１：００ 瞑想 メモ書きして重要なことを残す。
※明日への活力につながる。
夜は睡眠学習 ますます向上できることを期待して
おやすみ～
９．時間管理の6分野
バランスのとれた時間配分が重要
精神 健康 経済
家庭生活 教養 社会生活
各16.67% ですが 劣っている部分に２倍程度、
優れている分野には半分程度でも良い。
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まとめ
１．命は時間である。
限られた時間は、刻々と刻まれる。
２．緊急ではなく重要なことに時間を投資すべき。
３．時間管理は、今日一日の枠とバランスのとれた
目標が重要
以上
引用・参考
『自己啓発と時間戦略』
（ランチェスター経営竹田 陽一）
『思考の整理学』（外山 滋比古）
人生はアート（芸術）Ⅵ
（潜在能力感知開発トレーニングへの招待）
じっくり何回も聴けば、あなたの魂がよみがえります！
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