「心構え知識」のことばの定義をしっかり確認してみよう
あいまいな意味の言葉に出くわしたとき、
あなたは、どうしますか。
無視する。
後から調べる。
すぐにネットで調べる。
すぐに辞書を引いて調べる。
人それぞれかもしれませんが、
辞書を引いてみると
言葉をかみ砕いて説明がなされている。
そうなると
自分の中でもやもやしていた意味合いが
クリヤーとなって、
腑に落とし込まれていく。
そういうことか、
と思うことがあなたを豊かにしていきます。
特に心構え知識には偉大なパワーがあります。
チャンスを掴む為に
講師は、KGさん
「チャンスを掴む為に」
三本柱①行動力②思索③自己肯定感 を大切にする。
チャンスの神様は後ろ髪がない（チャンスは掴めない）
一瞬しかチャンスは来ない。頼まれごとあっても点でしか来ない。
まず、①行動から入っていく。
宝くじも買わなければ当たらない。
最初の一歩にはエネルギーがとても要るが、踏み出していくことから始めよう。
②自信がないと思索もできない。
③自分は価値ある人間だよねと。
他人の得意なところは自分苦手であったりする。
比較すると自信を失くしてしまう。
だから、
自己肯定感が低いうちは、実行しない。その時は、感謝力を高める。
他人がしてくれていることは社会生活では大事にする。
八百屋でも魚屋でも役割分担があるということ。
他人と比較することなく、得意なことを育てていくようにする。
そして、自分が設定した目標を達成できるかどうか。
まずは自分に自信あるところから育てる。
次第に、手の届かないところを目指し自信がつけばさらに
手の届かないところを目指していく。
自信が無いうちは、言い訳をしない。
しかし、3 本柱ができてくると、言い訳は反省になる。
行動できない人の言い訳は、逃避だけにしかならない。
思索は、行動につなげるための準備である。
宿題でももの作りでも納期がある。
危機感をもって臨んでいくと心の負担は軽減する。
課題、目標、予定、優先順位を紙に書いて言語化して
1 日 2 回は見直す。
どうしたら課題を達成できるか脳内シュミレートして、
潜在意識包囲網をフルに活用していく。
そして行動力に繋げていく。
何気なく行動していたことが思索することで、
いろんなヒントや答えに繋がっていく。
例えば、頭痛でもきっかけに出会ったら
パッと根本的解決のチャンスが掴める。
しかし、薬に頼っていたのではいつまでたっても解決しない。
行動力があっても、自己肯定感がなければ思索もできない。
こうして、アンテナを広げてチャンスを掴む準備をしていこう。
その時、チャンスの神様は向こうからやってくるのです。
じっくり何回も聴けば、あなたの魂がよみがえります！
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
「チャンスを掴む為に」
三本柱①行動力②思索③自己肯定感 を大切にする。
チャンスの神様は後ろ髪がない（チャンスは掴めない）
一瞬しかチャンスは来ない。頼まれごとあっても点でしか来ない。
まず、①行動から入っていく。
宝くじも買わなければ当たらない。
最初の一歩にはエネルギーがとても要るが、踏み出していくことから始めよう。
②自信がないと思索もできない。
③自分は価値ある人間だよねと。
他人の得意なところは自分苦手であったりする。
比較すると自信を失くしてしまう。
だから、
自己肯定感が低いうちは、実行しない。その時は、感謝力を高める。
他人がしてくれていることは社会生活では大事にする。
八百屋でも魚屋でも役割分担があるということ。
他人と比較することなく、得意なことを育てていくようにする。
そして、自分が設定した目標を達成できるかどうか。
まずは自分に自信あるところから育てる。
次第に、手の届かないところを目指し自信がつけばさらに
手の届かないところを目指していく。
自信が無いうちは、言い訳をしない。
しかし、3 本柱ができてくると、言い訳は反省になる。
行動できない人の言い訳は、逃避だけにしかならない。
思索は、行動につなげるための準備である。
宿題でももの作りでも納期がある。
危機感をもって臨んでいくと心の負担は軽減する。
課題、目標、予定、優先順位を紙に書いて言語化して
1 日 2 回は見直す。
どうしたら課題を達成できるか脳内シュミレートして、
潜在意識包囲網をフルに活用していく。
そして行動力に繋げていく。
何気なく行動していたことが思索することで、
いろんなヒントや答えに繋がっていく。
例えば、頭痛でもきっかけに出会ったら
パッと根本的解決のチャンスが掴める。
しかし、薬に頼っていたのではいつまでたっても解決しない。
行動力があっても、自己肯定感がなければ思索もできない。
こうして、アンテナを広げてチャンスを掴む準備をしていこう。
その時、チャンスの神様は向こうからやってくるのです。
じっくり何回も聴けば、あなたの魂がよみがえります！
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苦痛と感じることはすべて自分の責任！
苦痛と感じることは、
全部自分の責任として引き受ける。
たとえ、紛争や戦争であろうと
家族、友人との争いごと。
身体の不調、例えば頭痛や腹痛。
倦怠感や不定愁訴。
毎日、私たちは多くの情報に遭遇する。
その自分の意志で取りに行って遭遇した情報そのものが、
もし苦痛であったとしても、
それらもまた、自分の責任として引き受ける。
自分の責任として引き受けることは、
すべての始まりである。
あらゆることを、前向きに捉えるための、
始めの第一歩となるのです。
時間管理の重要性について
時間管理の重要性
今日の内容
● 時間の重要性と緊急度
● 投入時間とその成果
● パレートの法則による時間投入法
● 時間の活用は朝型
● 行動時間管理
● 時間の罠・錯覚
● バランスのとれた目標管理と時間管理
時間管理の重要性
１．自分自身の実行力の評価
Ｅ（評価） ＝ Ｑ（質） × Ｔ2（投入時間2）
我々は弱者（質がすぐには上達しえない）ゆえ
投入時間を増やすことから、始めよう。
2倍の成果を期待する場合の必要時間
例）10時間で1の成果がある時、2の成果を求める
→ 倍の20時間必要ではなく、√2 （1.41)倍の
約14時間で十分。
２．パレートの法則・・・時間管理にも応用可
２：８の法則 全体のうち重要な2割をこなせば、
全体の仕事の8割は終わる。
重要な2人で8割（0.4／人）をこなし、
残りの8人で2割の仕事（0.025／人）をする。
実に16倍！の差
重要なこと2割に一点集中して、時間を注ぐこと。
しかも繰り返せば、成果は格段に向上するとともに
成果を得るための時間の短縮
参考）エビングハウス忘却曲線
※ 20分で40％ 1日で75％忘却
復習が重要
3．時間の拡大は、朝型にしよう
話しかけてくる人もいない。
電話もかかってこない。
頭もスッキリ・クリヤー。
「ダイヤモンドの時間帯」こそ、大事な仕事を
集中的に片づけると1日の生産性は大きく向上。
行動の前に時間を変えよう！
4．行動時間の管理
時間目標 1年間に何時間 平日に何時間
休日に何時間 朝何時から
1日の行動計画
時間管理 時間の振り分け（パレートの法則）
一気に一点集中！
5．時間は手段であり目標ではない
時間は、何かを成し遂げるための「手段」で
「目的」ではない！
人生目標がどのレベルにあり、自分自身の満足度
をどのステージに置くかによって、時間管理も変わる。
目標・向上心・満足度を考慮して、
時間管理を活用
6．時間の罠
時間目標は立てたものの、先延ばしの癖に注意！
本当は、こころの奥底では自分のすることなのに
「忙しい」からと言い訳して、見ないようにしている。
自己欺瞞の積み重ねをするとまた次も・・・
～～顛倒夢想～～顛倒夢想～～顛倒夢想～～
重要なものを重要だと認め、サッサと時間を活用し
て取り掛かる。優先順位の活用！
残された命の時間を
あと 3ケ月 と設定してみる。
あるいは、
残された命の時間を
あと 1 日 と設定してみる。
一日一日を、そのつもりで生きれば、
今日やるべきことが、自ずとできるようになる。
さらに
もしも、自分が亡くなったと想定してみよう
これだけは、絶対にやっておきたかった！
パチンコ？ ＴＶゲーム？ グルメ？ お金儲け？
真理の学び・伝える？
7．錯覚から抜け出す
～重要でない時間を重要だと錯覚～
～重要な時間を重要でないと錯覚～
時間の浪費・・・カウントダウンは今も続いている。
重要か重要でないかを判断できるようになること
→ 宇宙領域、あるいは1000年後から見て行なっ
ていること、しようとしていることはとても価値あ
ることか？
8．やるべき目標（重要なこと）と時間配分の関係
１日単位
週単位
月単位
3月単位
半年単位
1年単位 3年単位 5年単位 10年単位
亡くなるまで 子孫まで1000年単位
やるべき目標（重要なこと）と時間配分
A : Ｓ 今日の目標（Ａ）と今日の時間配分（Ｓ）
Ｂ：Ｌ 長期目標（Ｂ）と長期の時間配分（Ｌ）
長期目標Ｂのために長期時間配分Ｌだけでは解決
しない。
Ａ：Ｓ⇒Ｂ：Ｌ 今日の目標・時間配分があってこそ
成立
B =AL/S
※長期目標（Ｂ）は今日の時間（Ｓ）の
最重要目標（Ａ）をいかに大切にするかが重要！
今日一日のやるべきこと（重要なこと）の
時間配分を決める
優先順位 時間 今日やるべき6つの仕事
1 ５：００ 健康講座の復習 10-15ページ
2 7：００ マスターの音声を聞く 1-1
3 １２：００ 調べもの（あらかじめメモしておく）
5 １８：００ 散歩して、思考のリセット
4 １９：００ 検定の勉強 20-25ページ
6 ２１：００ 瞑想（今週のヒラメキのメモ振り返り）
朝型 ５：００に起床 一日のスケジュール確認
身に付けたい内容を実行
※朝は、知的作業に最も有効な時間帯
７：００ マスターの音声を聴きながら通勤
※通勤時間を無駄にしない
１２：００ お昼休みは調べものをして疑問の解消
18:00 散歩することで一日の雑念を消去
同時に色んなひらめき や 構想
※自然との一体感を感じながら。
１９：００ 取り組むべきことを身に付けていく
２１：００ 瞑想 メモ書きして重要なことを残す。
※明日への活力につながる。
夜は睡眠学習 ますます向上できることを期待して
おやすみ～
９．時間管理の6分野
バランスのとれた時間配分が重要
精神 健康 経済
家庭生活 教養 社会生活
各16.67% ですが 劣っている部分に２倍程度、
優れている分野には半分程度でも良い。
31
まとめ
１．命は時間である。
限られた時間は、刻々と刻まれる。
２．緊急ではなく重要なことに時間を投資すべき。
３．時間管理は、今日一日の枠とバランスのとれた
目標が重要
以上
引用・参考
『自己啓発と時間戦略』
（ランチェスター経営竹田 陽一）
『思考の整理学』（外山 滋比古）
人生はアート（芸術）Ⅵ
（潜在能力感知開発トレーニングへの招待）
じっくり何回も聴けば、あなたの魂がよみがえります！
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今日の内容
● 時間の重要性と緊急度
● 投入時間とその成果
● パレートの法則による時間投入法
● 時間の活用は朝型
● 行動時間管理
● 時間の罠・錯覚
● バランスのとれた目標管理と時間管理
時間管理の重要性
１．自分自身の実行力の評価
Ｅ（評価） ＝ Ｑ（質） × Ｔ2（投入時間2）
我々は弱者（質がすぐには上達しえない）ゆえ
投入時間を増やすことから、始めよう。
2倍の成果を期待する場合の必要時間
例）10時間で1の成果がある時、2の成果を求める
→ 倍の20時間必要ではなく、√2 （1.41)倍の
約14時間で十分。
２．パレートの法則・・・時間管理にも応用可
２：８の法則 全体のうち重要な2割をこなせば、
全体の仕事の8割は終わる。
重要な2人で8割（0.4／人）をこなし、
残りの8人で2割の仕事（0.025／人）をする。
実に16倍！の差
重要なこと2割に一点集中して、時間を注ぐこと。
しかも繰り返せば、成果は格段に向上するとともに
成果を得るための時間の短縮
参考）エビングハウス忘却曲線
※ 20分で40％ 1日で75％忘却
復習が重要
3．時間の拡大は、朝型にしよう
話しかけてくる人もいない。
電話もかかってこない。
頭もスッキリ・クリヤー。
「ダイヤモンドの時間帯」こそ、大事な仕事を
集中的に片づけると1日の生産性は大きく向上。
行動の前に時間を変えよう！
4．行動時間の管理
時間目標 1年間に何時間 平日に何時間
休日に何時間 朝何時から
1日の行動計画
時間管理 時間の振り分け（パレートの法則）
一気に一点集中！
5．時間は手段であり目標ではない
時間は、何かを成し遂げるための「手段」で
「目的」ではない！
人生目標がどのレベルにあり、自分自身の満足度
をどのステージに置くかによって、時間管理も変わる。
目標・向上心・満足度を考慮して、
時間管理を活用
6．時間の罠
時間目標は立てたものの、先延ばしの癖に注意！
本当は、こころの奥底では自分のすることなのに
「忙しい」からと言い訳して、見ないようにしている。
自己欺瞞の積み重ねをするとまた次も・・・
～～顛倒夢想～～顛倒夢想～～顛倒夢想～～
重要なものを重要だと認め、サッサと時間を活用し
て取り掛かる。優先順位の活用！
残された命の時間を
あと 3ケ月 と設定してみる。
あるいは、
残された命の時間を
あと 1 日 と設定してみる。
一日一日を、そのつもりで生きれば、
今日やるべきことが、自ずとできるようになる。
さらに
もしも、自分が亡くなったと想定してみよう
これだけは、絶対にやっておきたかった！
パチンコ？ ＴＶゲーム？ グルメ？ お金儲け？
真理の学び・伝える？
7．錯覚から抜け出す
～重要でない時間を重要だと錯覚～
～重要な時間を重要でないと錯覚～
時間の浪費・・・カウントダウンは今も続いている。
重要か重要でないかを判断できるようになること
→ 宇宙領域、あるいは1000年後から見て行なっ
ていること、しようとしていることはとても価値あ
ることか？
8．やるべき目標（重要なこと）と時間配分の関係
１日単位
週単位
月単位
3月単位
半年単位
1年単位 3年単位 5年単位 10年単位
亡くなるまで 子孫まで1000年単位
やるべき目標（重要なこと）と時間配分
A : Ｓ 今日の目標（Ａ）と今日の時間配分（Ｓ）
Ｂ：Ｌ 長期目標（Ｂ）と長期の時間配分（Ｌ）
長期目標Ｂのために長期時間配分Ｌだけでは解決
しない。
Ａ：Ｓ⇒Ｂ：Ｌ 今日の目標・時間配分があってこそ
成立
B =AL/S
※長期目標（Ｂ）は今日の時間（Ｓ）の
最重要目標（Ａ）をいかに大切にするかが重要！
今日一日のやるべきこと（重要なこと）の
時間配分を決める
優先順位 時間 今日やるべき6つの仕事
1 ５：００ 健康講座の復習 10-15ページ
2 7：００ マスターの音声を聞く 1-1
3 １２：００ 調べもの（あらかじめメモしておく）
5 １８：００ 散歩して、思考のリセット
4 １９：００ 検定の勉強 20-25ページ
6 ２１：００ 瞑想（今週のヒラメキのメモ振り返り）
朝型 ５：００に起床 一日のスケジュール確認
身に付けたい内容を実行
※朝は、知的作業に最も有効な時間帯
７：００ マスターの音声を聴きながら通勤
※通勤時間を無駄にしない
１２：００ お昼休みは調べものをして疑問の解消
18:00 散歩することで一日の雑念を消去
同時に色んなひらめき や 構想
※自然との一体感を感じながら。
１９：００ 取り組むべきことを身に付けていく
２１：００ 瞑想 メモ書きして重要なことを残す。
※明日への活力につながる。
夜は睡眠学習 ますます向上できることを期待して
おやすみ～
９．時間管理の6分野
バランスのとれた時間配分が重要
精神 健康 経済
家庭生活 教養 社会生活
各16.67% ですが 劣っている部分に２倍程度、
優れている分野には半分程度でも良い。
31
まとめ
１．命は時間である。
限られた時間は、刻々と刻まれる。
２．緊急ではなく重要なことに時間を投資すべき。
３．時間管理は、今日一日の枠とバランスのとれた
目標が重要
以上
引用・参考
『自己啓発と時間戦略』
（ランチェスター経営竹田 陽一）
『思考の整理学』（外山 滋比古）
人生はアート（芸術）Ⅵ
（潜在能力感知開発トレーニングへの招待）
じっくり何回も聴けば、あなたの魂がよみがえります！
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
心理的スコトーマからの脱却
心理的スコトーマとは、
認知科学者でもある苫米地英人博士によると
物理的には脳に入っているはずなのに、
脳は認識できない状態をいうそうです。
心理的スコトーマは、自身の好き嫌い判断によって、
重要なことを重要でないと認識したり
あるいは知識不足によって、脳がスルーしてしまうのです。
目の前に真実を見せても、
証拠を示しても
突きさしても
本人には全く、脳に深く落とし込まれない。
固定観念がそうしていると考えると、
固定観念を外すことから始めましょう。
もしかしたら、重要なことを見落としているかも？
いつもと全く異なる行動や裏の視点から見るなど、
非日常を味わうことで
自分の思い込み、見えない真実が
クリヤーになるかも知れません。
